Breakfast

Bom dia!

Hoje acordei com uma vontade enorme de comer um dos meus pequenos almoços favoritos.

Não se trata apenas de ser saudável ou não. Na realidade é mesmo bom.

Quantas vezes é que já comeram no pequeno almoço hipercalorico e depois no final se sentem demasiado cheias e arrependidas?

A verdade é que existem imensas opções que são muito mais saudáveis e hoje em dia ouvimos falar muito delas. 

Não é só por uma questão de estar na moda, e agora todas as pessoas publicam fotos de taças com iogurtes, frutas e sementes. 

Não liguem a modas. liguem sim ao vosso bem estar. 

Experimentem! É realmente muito bom. 

Deixo-vos a receita de uma sugestão para experimentarem:

- 1 Banana

- 1 Iogurte Natural ou de Fruta 

- 1 Colher de chá de sementes de Chia

- 1 Colher de chá de sementes de girassol 

- 1 Colher de chá de sementes de linhaça

- 1 Colher de sopa de flocos de aveia

Misturar tudo muito bem numa taça e voilá! 

With Love, Daisy 

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Good morning!

Today I woke up with a huge desire to eat one of my favorite breakfasts.

It isn't just to be healthy or not. In reality it's really good.

How often have you eaten a caloric breakfast and then at the end you feel too full?

The truth is that there are lots of options that are so much healthier and today we hear a lot about them.

It ins't about being trendy and now everyone posts pictures of bowls with yogurt, fruit and seeds.

Believe so much healthier!

Try! It's really great.

I leave you the recipe of a suggestion to try:

- 1 Banana

- 1 Natural Yogurt or fruit

- 1 Chia seed Teaspoon

-  1Sunflower seeds  teaspoon

- 1 Flax seeds  teaspoon

- 1 Tablespoon of rolled oats

Mix everything well in a bowl and voila!

With Love, Daisy